Gleiten, mobilisieren, halten.

Das funktionelle Training mit Slide Pads zeichnet sich dadurch aus, dass der ganze Körper halten muss, um die Slidebewegungen richtig auszuführen. In diesem Ganzkörpertraining werden vor allem Koordination und Gleichgewicht geschult. Wenn man einen glatten Boden hat, kann man die Übungen wunderbar zu Hause ausführen.

Trainerin zeigt eine Ganzkörperübung für Stabilisation mit Hantel und Slides

Ausbildung

6Directions Slide Training

  • Personal Training
  • Kleingruppentraining
  • Muskelaufbau und Prävention
  • Rückenstärkung
  • Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit im Alltag